Танец живота: и красиво, и полезно

Танец живота пришел к нам из арабских стран. Его учились танцевать гаремные женщины, чтобы привлекать внимание мужчин и разжигать в них страсть, желание. Родиной танца живота традиционно считается Египет, хотя в древности он был распространен и в Междуречье, и в Индии, и в Вавилоне.

Существует легенда о юной танцовщице, которой под одежду попала пчела. Испугавшись, девушка начала двигать животом и бедрами, пытаясь избавиться от пчелы, а окружающие ее зрители были очарованы пластичными движениями. Так появился танец живота, или беллиданс.

Преимущества танца живота

При регулярных занятиях укрепляются мышцы живота, груди и ягодиц; плечи, руки и бедра становятся изящнее, походка женщины — легче и свободнее. Танцы благотворно влияют на пищеварительную систему и детородные органы, позволяют избежать лишнего веса и повышают либидо.

Восточные танцы могут танцевать как маленькие девочки, так и женщины преклонного возраста — ограничений он не имеет. Телосложение также не имеет значения. Занимаясь восточными танцами, любая женщина начинает светиться изнутри, забывает о многих проблемах со здоровьем. Быстрые тряски плечами и бедрами улучшают кровообращение. Движения, сопровождающиеся прогибом, тренируют позвоночник и улучшают осанку, развивают гибкость. А еще танец живота повышает настроение, снимает умственное напряжение и развеивает депрессию.

Направления и стили современного танца живота

В современном беллидансе наиболее распространены два основных стиля, имеющих свои характерные особенности, — турецкий и египетский. Различают классическое направление восточных танцев и народное.

Турецкому стилю присущи быстрые, энергичные ритмы, большое количество «партера» (танец на полу), растяжки, активные перемещения и работа с залом.

Египетский танец живота — уверенный, расслабленный, со множеством трясок, волнообразных движений телом, бедрами. Большое значение имеют руки, которые отражают всю гамму чувств и эмоций танцовщицы. Нередко используются аксессуары — платок, свечи и канделябры, трость. Они не только являются атрибутами стиля, но и позволяют танцовщице продемонстрировать свое мастерство и ловкость.

Египетский стиль более популярен у нас. Также существуют ливанский, арабский, марокканский, персидский стили, у каждого из которых свои отличительные особенности.

Музыка для танца живота

Танец живота чаще всего исполняют под классическую восточную музыку, необычайно ритмичную, насыщенную ударными, духовыми инструментами, перкуссией. Классический танец состоит из нескольких частей, характерных сменой музыки, ритма и темпа:

— быстрое вступление — часто используется платок или другие аксессуары;

— медленная партия — все внимание зрителей приковано к эротично извивающемуся телу танцовщицы;

— партия в среднем темпе — разнообразные движения бедрами и руками;

— быстрая кульминация — соло с трясками под барабаны;

— завершение в среднем темпе.

Современные танцовщицы наравне с классической восточной музыкой используют ритмичную поп-музыку. Например, городской молодежный «шааби» основан на классическом беллидансе, при этом в нем используются элементы дискотечных движений и соответствующая музыка.

В турецком стиле преобладают национальные мотивы, но танцовщицы также не брезгуют современной музыкой.

Костюмы для танца живота

Опытные исполнительницы утверждают, что 70% успеха на сцене обеспечивает удачно подобранный костюм. Естественно, наряд должен оставлять открытым живот, в остальном — строгих требований к костюму нет. Он должен быть красивым, удобным и прочным, рассчитанным на энергичные движения. Основные части костюма:

— лиф или топ, расшитый бисером, пайетками, монетками или бусинами;

— расшитый в тон лифу пояс с навесками;

— длинная свободная юбка с разрезами, чаще всего шифоновая.

Несколько лет назад в моде были шаровары, однако сейчас они остались атрибутом некоторых классических танцев, а в остальных случаях их успешно заменяют разнообразные юбки.

В качестве обуви приняты балетки, расшитые золотом или серебром. Опытные танцовщицы предпочитают выступать босиком.

И, разумеется, какой же восточный костюм без украшений? Это и ожерелья с монетами, и длинные бусы в несколько слоев, и объемные серьги, и браслеты. Так как восточные женщины носят все свои украшения на себе, то и в танце считается приемлемым большое их количество. Некоторые танцевальные жесты выработаны специально для того, чтобы придерживать массивные украшения. Используются и нарядные головные уборы, но чаще девушки танцуют с распущенными волосами, т.к. движения и взмахи волосами распространены в некоторых танцах.

Профессиональная танцовщица может позволить себе оригинальный дизайнерский костюм, сшитый специально для нее. В костюме могут быть съемные рукава, браслеты с лентами, накидка-болеро.

Элементы танца живота, полезные для всех

Некоторые элементы танца живота стоит освоить каждой женщине, чтобы стать более привлекательной и женственной:

— круговые движения грудью и плечами;

— «восьмерки» и «скрутки» бедрами;

— фронтальная волна (волнообразное движение телом).

А если вы освоите и тряску, ваш мужчина не сможет отвести от вас взгляда и вряд ли захочет с вами расстаться!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓